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Licuado de Mamey

Ingredientes

2 tzas. de bebida de almendras o Soyapac líquida

1/2 taza de mamey

4 cdas. de amaranto

6  nueces enteras

½ taza de hielo

¼ cdta. de canela molida

¼ cdta. vainilla

Decoración: 

1 cda. de nuez picada

1 cda. de amaranto

Preparación

Licuar todos los ingredientes.

Decorar con nueces picadas y amaranto.

Disfrutar una deliciosa bebida.

Beneficios

Fuente de vitamina A, vitamina C, calcio, hierro y fósforo.

Alto contenido de carotenos, antioxidantes esenciales para la salud ya que protegen las células y fortalecen el sistema inmune.

Excelente fuente de fibra dietética.

 

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